Cellulite : comment s'en débarrasser ?

 

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Qu’observez-vous ?


Des petits capitons sur les cuisses et les hanches, un aspect « peau d’orange » sur les fesses qui s’intensifie quand on pince la peau entre deux doigts… La cellulite s’est installée ! On distingue deux sortes de cellulites : la première, assez souple et douloureuse au toucher est liée à la rétention d’eau, la seconde est indolore et plutôt due a un excès de poids.

Le saviez-vous ?


La cellulite est une accumulation de graisses, de toxines et d’eau, dans les cellules situées juste sous la peau - les adipocytes. Les causes de cette hypertrophie du tissu adipeux sont multiples : déséquilibre hormonal, hérédité, problèmes de circulation du sang, stress, tabac, sédentarité… Ce mécanisme est tout à fait naturel, et les zones habituelles de stockage de la cellulite sont même génétiquement définies. Ce n’est pas pour cela, que nous apprécions cet effet peau d’orange sur nos cuisses ! D’autant que la cellulite à tendance à s’entretenir elle-même, puisqu’en grossissant, les adipocytes font pression sur les vaisseaux sanguins et lymphatiques, limitant ainsi l’élimination des graisses. Voilà pourquoi, il est souvent très difficile de se débarrasser de la cellulite.

Mettez-vous à l’endurance


Pour lutter contre la cellulite, il faut faire du sport d’endurance de manière à brûler les graisses : c’est-à-dire s’entraîner pendant au moins 45 minutes, à allure constante. Les activités aquatiques sont idéales car l’eau a une action de massage et d’activation de la circulation sanguine, très bénéfique pour lutter contre la cellulite. Les sports les plus conseillés sont l’aquagym, l’aquafitness, la natation…

Soignez votre alimentation


Il est également essentiel de surveiller ce que vous mangez pour combattre les capitons installés et éviter qu’ils se multiplient.

Privilégiez donc :

- les protéines qui vont renforcer le tonus musculaire ;
- l’ananas qui contient des substances qui désintègrent le tissu entourant les cellules graisseuses ;
- le thé, noir ou vert, aux propriétés drainantes incontestées ;
- la mangue dont la richesse en vitamines A, C, et E améliore l’aspect de la peau ;
- le cassis qui contient des substances qui renforcent la paroi veineuse.

Quels rituels adopter ?

1
 
Massez-vous le plus souvent possible – au moins deux fois par jour en phase d’attaque – avec un soin amincissant ciblé qui va accélérer l’élimination des lipides.

2
Après avoir passé un jet d’eau froide sur vos jambes pour stimuler votre circulation sanguine, appliquez un soin aux propriétés exfoliantes pour régénérer votre peau.

3
La nuit, le processus naturel de l’organisme est de déstocker et d’éliminer. Donnez-lui un coup de pouce en appliquant un soin minceur avant de vous coucher.


Evitez


- Les vêtements trop serrés, les bains chauds et les longues expositions au soleil qui participent à une mauvaise circulation du sang.

- De vous énerver pour un rien. Le stress joue un rôle très négatif dans l’élimination des graisses et des toxines.

- Attention à l’effet yo-yo des régimes alimentaires successifs. Cela fait exploser les adipocytes et installe la cellulite définitivement.

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