Ventre

 

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Faites attention à votre alimentation


Le moindre aliment vous est pénible à digérer, votre estomac se met à gonfler ? C’est votre ventre qui vous parle ! Privilégiez les fibres garantissant un bon transit, mais sans en abuser au risque d’irriter vos intestins. Prenez vos repas dans le calme et lentement pour améliorer votre digestion, et ne grignotez surtout pas toute la journée. 

Soignez votre posture


Pour perdre du ventre, remettez-vous au sport et ciblez les exercices qui sollicitent la sangle abdominale. En les tonifiant, ces muscles vont contenir les petits bourrelets que vous souhaitez voir disparaître. Et pour garder un ventre plat, optez pour les sports qui jouent sur votre posture. Le yoga ou le Pilates auront tendance à vous redresser et à effacer comme par magie les petits ventres rebondis ! Enfin, pensez à bien respirer au quotidien : faites plusieurs profondes et longues respirations ventrales histoire d’évacuer les toxines et masser votre ventre de l’intérieur. Cela fait un bien fou !

Le saviez-vous ?


Lorsque l’on est stressé, le corps secrète une hormone, le cortisol. Si son taux augmente trop, notre organisme a alors tendance à stocker de façon excessive la graisse dans l’abdomen. Et quand on manque de sommeil, le taux de cette hormone augmente encore davantage. Faire de bonnes nuits de sommeil et apprendre à gérer son stress participe donc activement à perdre du ventre, et conserver une jolie silhouette.

Quels rituels adopter ?

1
 
L’une des techniques efficaces pour perdre du ventre rapidement est de se masser avec un soin amincissant ciblé. Cela va optimiser votre digestion, faire dégonfler votre estomac, et vous faire mincir.

2
Faites une cure avec un soin minceur intensif très concentré en actifs, qui va attaquer les capitons et vous redonner un ventre plat. Associez-le à un soin raffermissant qui va retendre et lisser votre peau.

3
Profitez de votre nuit pour… Mincir ! Ce soin minceur booste le processus naturel de destockage nocturne de l’organisme grâce à ses 5 % de caféine pure.


Evitez


- Le stress qui a tendance à faire gonfler le ventre. Apprenez à désamorcer les situations tendues et testez le yoga ou la méditation de manière à épargner votre corps.

- Tous les aliments qui font grossir, bloquent le transit intestinal et/ou provoquent des ballonnements tels que les sucres rapides, les glucides, et les boissons gazeuses.

- Attention aux bonbons et chewing-gum sans sucre. Ils contiennent des édulcorants qui fermentent dans les intestins et font gonfler le ventre.

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